मुंबई, 20 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) केवल कैलेंडर बदलने के बजाय, नए साल की शुरुआत स्वयं को फिर से आविष्कार करने की अनुमति प्रदान करती है। जैसे-जैसे पार्टियाँ पिछले बारह महीनों के साथ स्मृति में धुंधली होती जाती हैं, जनवरी आत्म-निरीक्षण, आकांक्षा और रहस्योद्घाटन के लिए जगह खोलता है। उत्सव के मद्देनजर, एक चिंतनशील शांति स्थापित होती है जिसके माध्यम से हमारी सच्ची महत्वाकांक्षाएं सतह पर आ सकती हैं।
पुरानी आदतों, धारणाओं और पहचानों के बोझ से मुक्त होकर, जनवरी हमें बिना किसी निर्णय के पुनर्मूल्यांकन करने के लिए आमंत्रित करता है कि हम कौन हैं और हम कौन बनना चाहते हैं। अब स्लेट साफ़ हो गई है, हम अपनी आत्म-कथाओं को अनुभव, अखंडता और क्षमता की अधिक सटीक अभिव्यक्तियों में बदल सकते हैं। दृष्टि की स्पष्टता से हम आत्म-साक्षात्कार प्रकट कर सकते हैं।
डॉ. चांदनी तुगनैत, एम.डी. (वैकल्पिक चिकित्सा), मनोचिकित्सक, जीवन कोच, बिजनेस कोच, एनएलपी विशेषज्ञ, हीलर, संस्थापक और निदेशक - गेटवे ऑफ हीलिंग ने नए साल में अपनी स्वयं की भावना को बदलने के कुछ तरीके साझा किए हैं:
आत्मचिंतन की शक्ति
हम स्वयं को जो मानते हैं वह अक्सर उस से भिन्न होता है जो हम वास्तव में हैं। आंतरिक स्पष्टता में बाधा डालने वाले आत्म-धोखे के धागों को सुलझाने के लिए, आपको नियमित आत्मनिरीक्षण के माध्यम से अपनी गहरी प्रकृति का दर्पण रखना होगा। वास्तव में अपने भीतर पूछताछ करके, आप उन मूलभूत मूल्यों और रचनात्मक अनुभवों का पता लगा सकते हैं जो आपकी पहचान की भावना का निर्माण करते हैं। यह अंतर्दृष्टि जीवन में जबरदस्त बदलाव ला सकती है।
परिवर्तन को खुली बांहों से स्वीकार करें
परिवर्तन डरावना हो सकता है, फिर भी यह जीवन में स्थिर रहता है। पहचान बदलने के लिए परिवर्तन को स्वीकार करना आवश्यक है। इसमें खुद को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालना और अपने जीवन में यथास्थिति पर सवाल उठाना शामिल है। नए लक्ष्य निर्धारित करना, अज्ञात क्षेत्र में उद्यम करना, या यहां तक कि व्यक्तिगत मूल्यों और विश्वासों को संशोधित करने की भी आवश्यकता हो सकती है। नया साल एक प्रतीकात्मक मोड़ है जो व्यक्ति को पुरानी आदतों से मुक्त होने और नए अवसरों को अपनाने के लिए प्रेरित करता है।
मानसिकता और आत्म परिवर्तन
आत्म-परिवर्तन की दिशा में आपकी यात्रा में आपके द्वारा अपनाया गया दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। विकास की मानसिकता आपको चुनौतियों को बाधाओं के बजाय विकास के अवसर के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह विधि लचीलापन, अनुकूलनशीलता और आजीवन सीखने की इच्छा पैदा करती है, जो सभी पहचान को फिर से परिभाषित करने के लिए आवश्यक हैं।
अपने आदर्श स्व को प्रकट करना
हम जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हम उसे आकर्षित करते हैं। अपनी इच्छाओं का चित्रण करके, आप उन अवसरों और अनुभवों को आकर्षित करना शुरू कर सकते हैं जो आपकी दृष्टि से मेल खाते हैं। यह सिर्फ संकल्प लेने के बारे में नहीं है बल्कि इरादे तय करने के बारे में भी है। इरादे अर्थ और उद्देश्य से ओत-प्रोत होते हैं, जो आपके कार्यों और निर्णयों को आपके पसंदीदा स्व की अभिव्यक्ति की ओर निर्देशित करते हैं।
कृतज्ञता एवं सकारात्मकता का विकास करना
कृतज्ञ और आशावादी मानसिकता विकसित करना किसी की आत्म-पहचान को बेहतर बनाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कृतज्ञता और सकारात्मक दृष्टिकोण ध्यान को अभाव से हटाकर आपके पास जो कुछ है उस पर केंद्रित करता है, जिससे संतुष्टि और जमीन से जुड़े होने की भावना पैदा होती है। यह मानव विकास और पहचान परिवर्तन के लिए एक समृद्ध सेटिंग को सक्षम बनाता है।
वास्तविक परिवर्तन के लिए आशा के अलावा निर्दयी ईमानदारी, संवेदनशीलता और साहस की आवश्यकता होती है। नई नींव पर पुनर्निर्माण से पहले हमें अपनी आवश्यक सच्चाइयों को उजागर करने के लिए दिखावा और आराम की परतें उतारनी होंगी। लेकिन आत्म-पुनर्निर्माण की यह गहरी प्रक्रिया इस आधार पर टिकी हुई है कि हमारी पहचान कोई निश्चित घटना नहीं है और न ही भाग्य की बंधक है। बल्कि, जैसे-जैसे हम आंतरिक वास्तविकता और बाहरी प्रस्तुति के बीच सामंजस्य स्थापित करते हैं, हमारा स्वार्थ निरंतर विकसित होता जाता है।
नया साल आते ही, वे बहाने खत्म हो गए हैं जो हमें स्थिर भूमिकाओं और सीमित विश्वदृष्टिकोण तक सीमित रखते थे। आत्म-पुनर्जागरण का अवसर हमारे सामने है। जो कुछ बचा है वह है अपने अस्तित्व पर एजेंसी का दावा करना और प्रत्येक क्षण में हम कौन हैं, इसका निरंतर पुनराविष्कार करके इसके उच्चतम बोध की ओर उद्देश्यपूर्ण ढंग से यात्रा करना है। इस नए साल को एक खाली कैनवास बनने दें, जिस पर एक बार में एक स्ट्रोक से स्वयं का एक नया, उज्ज्वल चित्र चित्रित किया जा सके।